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但是一直这样白白地空想也是浪费时间，所以白天的大部分时间他跟着美国队长一起锻炼，接受他的格斗训练，一直在被虐的路上不断前进。
林秀让史蒂夫对自己不要留手，史蒂夫也真的没有留手了。
他很负责，给林秀制定了非常完备的训练计划，整整写了一本的计划本，看得林秀还没训练腿就先软了。
之后的基础训练也是训得他要死要活，肌肉酸痛，刚开始甚至躺在地上爬都爬不起来。没办法，体力差的后果就是这样，而且这个训练也是专门针对他的体力而制定的。
后面林秀渐渐适应了，在基础训练结束之后还能够站起来走动之后，史蒂夫就拉着他加训，给他一对一的格斗指导。
一个刚刚接受了魔鬼般的基础训练还没完全缓过来的弱鸡，对上做了双倍训练之后还轻轻松松没怎么流汗的队长会是什么后果？
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